REEDUCAÇÃO ALIMENTAR - SAÚDE EM PRIMEIRO LUGAR!

Olá meninas,

Hoje faz 1 semana que comecei a REEDUCAÇÃO ALIMENTAR!

Pratos elaborados, horários para comer... e confesso que estou adorando: não estou ficando com fome, cortei 100% refrigerante e doces - até agora - e estou me sentindo mais leve!

> Para quem não sabe, a reeducação está longe de ser uma dieta...

Não há restrições severas... há apenas substituições de alimentos que não são saudáveis.




É claro que vai ter dias que vou querer comer um doce, beber uma cerveja... e sabe o que é melhor?? Em cima da minha necessidade, a Nutricionista Rafaela Braga criou um cardápio onde eu posso "dar essas escapadinhas" e manter minha vida social...


> Por dia estou fazendo 7 refeições... num total de 1.100 calorias: ovos, abacate, mel silvestre, chia, saladas, legumes, peixes, frango, carnes, castanhas, banana...




  

Uma dica da Nutricionista Rafaela é: não beber líquidos enquanto estiver ingerindo as refeições.

Esse é um dos motivos do inchaço abdominal!



E ao longo do dia estou tomando o chá seca barriga da Herbalife...

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Para quem quiser agendar um horário com a minha nutricionista, vou deixar abaixo o telefone de contato:

Rafaela Braga

whats 18. 99777 9353

Araçatuba / SP

Link: https://www.facebook.com/rafaelabraganutricionista/


*****


Herbalife - Letícia

Rua Duque de Caxias, 217
Araçatuba / SP

> ATENDIMENTO COM HORÁRIO AGENDADO
18. 98804-5907 WHATS





Comentários

  1. Que tudo Carol!!
    Precisando começar minha reeducação alimentar também...
    Vou me organizar pra começar...
    Acompanhando vc nos stories..
    👏👏👏❤❤❤😗😗😗

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