REEDUCAÇÃO ALIMENTAR - SAÚDE EM PRIMEIRO LUGAR!
Olá meninas,
Hoje faz 1 semana que comecei a REEDUCAÇÃO ALIMENTAR!
Pratos elaborados, horários para comer... e confesso que estou adorando: não estou ficando com fome, cortei 100% refrigerante e doces - até agora - e estou me sentindo mais leve!
> Para quem não sabe, a reeducação está longe de ser uma dieta...
Não há restrições severas... há apenas substituições de alimentos que não são saudáveis.
É claro que vai ter dias que vou querer comer um doce, beber uma cerveja... e sabe o que é melhor?? Em cima da minha necessidade, a Nutricionista Rafaela Braga criou um cardápio onde eu posso "dar essas escapadinhas" e manter minha vida social...
> Por dia estou fazendo 7 refeições... num total de 1.100 calorias: ovos, abacate, mel silvestre, chia, saladas, legumes, peixes, frango, carnes, castanhas, banana...
Uma dica da Nutricionista Rafaela é: não beber líquidos enquanto estiver ingerindo as refeições.
Esse é um dos motivos do inchaço abdominal!
E ao longo do dia estou tomando o chá seca barriga da Herbalife...

Para quem quiser agendar um horário com a minha nutricionista, vou deixar abaixo o telefone de contato:
Rafaela Braga
whats 18. 99777 9353
Araçatuba / SP
Link: https://www.facebook.com/rafaelabraganutricionista/
*****
Herbalife - Letícia
Rua Duque de Caxias, 217
Araçatuba / SP
> ATENDIMENTO COM HORÁRIO AGENDADO
18. 98804-5907 WHATS
Que tudo Carol!!
ResponderExcluirPrecisando começar minha reeducação alimentar também...
Vou me organizar pra começar...
Acompanhando vc nos stories..
👏👏👏❤❤❤😗😗😗