RECEITINHAS PARA ADOÇAR SUA QUARENTENA!

Olá meninas,

Vamos de receitinhas para dar uma animada no seu fim de semana??


Beijinho Proteico

Ingredientes:


 2 scoops de whey protein sabor baunilha  
  7 colheres de sopa de leite de coco  
    5 colheres de sopa de coco ralado sem adição de açúcar 

    Misture todos os ingredientes até ficar homogêneo e firme. 
Se necessário, coloque mais leite de coco. Unte as mãos com óleo de coco e faça as bolinhas. 
Finalize passando no coco ralado. Mantenha na geladeira e sirva.




Bolo de Cholate Low Carb 

- Facinho de fazer e sem farinha    

    6 ovos, 3 colheres de sopa de óleo de coco, 4 colheres de dopa de cacau, 6 colheres de sopa de xilitol, 100g de coco ralado, 1 colher de sopa de fermento em pó.
  
  No liquidificador, bata os ovos com o óleo de coco e o xilitol, em seguida coloque o cacau e o coco ralado, por ultimo bata o fermento. Na assadeira, untar com óleo de coco e cacau e colocar a mistura.

 Já pré-aqueça o forno e deixe assar por 20 minutos em 180ºC.

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RAFAELA BRAGA
Nutricionista pós graduada em nutrição esportiva

18. 99777 9353 Whats para contato

Araçatuba /SP

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